maandag 14 april 2014

Avocado & Strawberry Shake

Deze shake is een gemakkelijk en lekkere post workout snack, vol met alles wat je lichaam nodig heeft na een flink potje zweten. De avocado en de chia zaad zitten vol goede vetten, dadels en aardbeien vol snelle suikers en de hennep zaad geeft je een goed opneembare dosis proteïnen. Bovendien, en misschien wel het allerbelangrijkst, is deze shake super lekker! Je weet wat ze zeggen: 30% gebeurt in de gym en 70% gebeurt in de keuken.


Avocado & Aardbeien Shake


Ingredi├źnten


- 1/4 avocado
- 1/2 cup aardbeien
- 2 medjool dadels
- 1 tl chia zaad
- 1 tl hennep zaad
- 1 cup gefilterd water

Methode


Gooi alles in een blender en blend voor ongeveer 30 seconden op hoge snelheid tot een glad geheel. Giet het in een glas en drinken maar.

Geniet ervan!





------------------ English -----------------






This shake makes a really easy and yummy post workout snack, full with good stuff that your body will need after a good sweat. The avocado and chia seeds are full of good fats, the dates and strawberries are full of simple sugars and hemp seeds will give you a good dose of complete protein. On top of this all, and maybe even most importantly, this shake taste super delicious! You know what they say: 30% happens in the gym and 70% happens in the kitchen.


Avocado & Strawberry Shake


Ingredients 


- 1/4 avocado 
- 1/2 cup strawberries
- 2 medjool dates
- 1 tsp chia zaad
- 1 tsp hemp seed

Method


Put everything in a blender and blend it for around 30 seconds on high speed intil smooth. Pour in a glass and drink.

Enjoy!



Geen opmerkingen: