Strawberry Vanilla Protein Smoothie

Heb vandaag heerlijk gesport en vooral veel krachttraining gedaan, dus toen ik thuis kwam heb ik gelijk deze heerlijke smoothie gemaakt. Het is erg belangrijk om na het sporten iets eiwit rijks te eten zodat je spieren zich optimaal kunnen herstellen. Deze smoothie is romig, fruitig en je spieren zullen je bedanken!

Aardbeien Vanille Proteïne Smoothie

Ingrediënten

- 1 flink volle cup aardbeien
- 1 schepje vanille proteïne
- 1 tl chia zaden
- 1 tl hennep zaad
- 1 cup gefilterd water

Methode

Doe alles in een blender en blend het voor ongeveer 30 seconden op hoge snelheid tot een romig geheel.

Genieten maar!



------------- English -------------



Had a great work out today and did a lot of strength training, so when I came home I directly made this delicious smoothie. It is really important to consume protein rich foods after a work for optimal recovery. This smoothie is creamy, fruity and your muscles will thank you for it!

Strawberry Vanilla Protein Smoothie

Ingredients

- 1 heaping cup strawberries (leave the stalks on)
- 1 scoop vanilla protein
- 1 tsp chia seeds
- 1 tsp hemp seeds
- 1 cup filtered water

Method

Put everything in a blender and blend for 30 seconds on high speed until a creamy consistency.

Enjoy!