Fruity Mint Green Smoothie

Ik ben een beetje aan het experimenteren met mijn groene smoothies en de combinatie van verse munt en granaatappel is een absolute favoriet! De mint geeft een heerlijk frisse smaak en de granaatappel zorgt voor dat lichte zoetje. Mint is trouwens ook nog eens super goed voor je, het helpt je spijsvertering en verzacht de klachten die het gevolg zijn van PDS (spastische darm). De granaatappel is een superfood en helpt bij het versterken van het immuunsysteem. De pitjes bevatten veel antioxidanten, polyfenolen, kalium, foliumzuur, ijzer en de vitamines A, B en C. Deze groene smoothie combineert de twee en maakt het een super gezond en lekker drankje!

Fruitige groene smoothie met verse munt

Ingrediënten

- 1/2 cup rijpe mango

- 1/2 cup aardbeien

- 1/2 cup granaatappel pitjes

- 1/2 cup verse munt blaadjes

- flinke hand spinazie

- 1 glas gefilterd water

Methode

Gooi alles in een blender en blend alles ongeveer 30 seconden tot een egale massa.

Enjoy!

---------------- English --------------------

I am currently experimenting with green smoothies and the combination of fresh mint with pomegranate is an absolute favorite! The mint gives a delicious fresh taste and the pomegranate gives a light sweetness to it. Mint is actually really good for you, it helps digestion and soothes symptoms of IBS (Irritable Bowel Syndrome). Pomegranate is a superfood and strengthens your immune system. The seeds contain lots of antioxidants, polyfenols, potassium, folate, iron and the vitamins A, B, and C. This green smoothie combines the too and makes it a super healthy and delicious drink!

Fruity mint green smoothie

Ingredients

- 1/2 cup ripe mango

- 1/2 cup strawberries

- 1/2 cup pomegranate seeds

- 1/2 cup mint leaves

- big handful of spinach

- 1 glass of filtered water

Method

Throw everything in a blender and blend everything for around 30 seconds until smooth.

Enjoy!